Séjours à MARSA: Manger Autrement, Randonner Simplement Ailleurs


Manger Autrement, Randonner Simplement Ailleurs

Séjours en petits groupes ou en accompagnement individuel pour personnes désireuses de redéfinir en conscience leur mode de vie physique, psychique et alimentaire.

 

Petit village de moyenne montagne situé dans un cadre naturel totalement préservé du Pays Cathare.

Marsa est situé dans les Pyrénées Audoises à 650 m d'altitude dans la vallée du Rébenty, affluent de l’Aude et à proximité de Rennes le Château et de Bugarach.


Les Gilets Jeûnent...

Le changement est dans la Conscience

Le jeûne nous met en lien avec notre esprit, il nous permet de nous ajuster et de libérer notre créativité enfouie sous la mal-bouffe, l'alcool, les drogues et médicaments fabriqués pour nous conforter et nous maintenir dans nos comportements déviants. Alors imaginons un jeûne mondial, juste 3 jours, il apporterait à nos esprits une conscience éclairée pour transformer le système, instauré par des lobbies inféodés aux puissances dominatrices mondiales, dans lequel nous sommes assujettis. L'intoxication quotidienne de l'humain est profonde, mais une fois régénéré avec un cerveau connecté à son esprit, il reprend le gouvernail de sa vie en affirmant sa souveraineté.



L'évolution vers une conscience au-delà du mental, avec son florilège de manifestations diverses et variées amène à redéfinir certaines habitudes comportementales, alimentaires et soins du corps.

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Lors d’un séjour Manger Autrement, Randonner Simplement Ailleurs en accompagnement individuel ou en petits groupes 3 étapes sont proposées. Il est recommandé de se renseigner avant de s'engager pour être assuré que le séjour convient.


PROGRAMME 

1 - Nettoyage du foie et de l'intestin 1er jour (facultatif): protocole transmis à l'inscription

2 - Jeûne: 2, 3 et 4 ème jour

3 - Reprise alimentaire végétarienne crue et cuite à basse température, jus: 5e et 6 ème jours. La préparation des repas est réalisée en commun.

INCLUS

- Hébergement en chambres 2 à 4 personnes, possibilité également de dormir sous tente 

- Jus à l'extracteur ou kombucha au gingembre préparé avec une eau de source vivante et abondante 1 fois/jour

- Randonnées et Covoiturage

- Soutien & accompagnements divers

- A disposition appareils: omnicuiseur, extracteur à jus, blinder, lampe de luminothérapie, réflexologie pediwell, fauteuil berçant, table de massage...


HÉBERGEMENT

à la Closerie, tout confort + wifi

Sous tente dans terrain boisé 

à proximité rivière du Ribenty.

Extérieurs du gîte

Intérieurs du gîte

Accéder au gîte 

Pour les personnes désireuses de redéfinir leurs habitudes alimentaires il est proposé d'apprendre à "Manger Autrement" en "Cuisinant Autrement". 

Après 1 jour de nettoyage foie/intestins (facultatif) et 4 jours de jeûne le palais retrouve les saveurs originelles grâce à cette alimentation cuite à basse température, à base de produits bio et locaux.. A cette occasion seront donné des informations pour accompagner au mieux le passage vers une approche consciente du manger, du boire, du prendre soin de soi avec intelligence et discernement. Tout un pan de sa vie rééquilibré.


CUISINER AUTREMENT

A moins de 100°C dans une cocotte en verre, la cuisson  se fait à basse température, sans pression, à la vapeur douce et aux infra-rouges, préservant ainsi les qualités nutritionnelles et gustatives des aliments.  L'appareil répond à tous les besoins culinaires, il est adapté à tous les régimes (sans graisse, sans sel, sans gluten…)  

ContactSophie Perrot


TRANSPORTS

- Gare: Narbonne, Carcassonne, Perpignan

Aéroports: Carcassonne-Salvaza

Bus direct: Carcassone/Quillan

- Quillan/Marsa: A/R au gîte par nos soins

   = 20€

- Proximité de: Perpignan, Carcassonne,

  Narbone


RANDOS SUR PLACE

Boucle de Quirbajou, La forêt des Madres, La forêt d'en Malo, etc...



SÉJOUR EN PETITS GROUPES DE 8 PERSONNES du VE 17h au Ve 13h 

555€ 6 nuits & 7 jours 

Tarif dégressif avec hébergement sous tente

 

JUILLET

Marsa

du 05/07 au 12/07

Bagnères  Complet 

du 12/07 au 19/07

Marsa

du 19/07 au 26/07

AOÛT

Bagnères Complet 

du 02/08 au 09/08

Marsa

9 au 16/07

Bagnères Complet 

du 16/08 au 23/08

 

Deux certificats médicaux distincts et une assurance sport/loisir seront demandés:

- La randonnée pédestre nécessite une garantie médicale de non contre-indication attestée par un médecin. 

- Le jeûne nécessite également une garantie médicale de non contre-indication attestée par un médecin.

- Pour randonner une assurance personnelle spécifique est nécessaire. 

- Si vous n'en possédez pas et que vous randonnez souvent vous pouvez adhérer à l'association "Marcher Autrement" (voir tarifs) et posséder l'équipement nécessaire (voir liste rubrique). 


RANDONNER EN CONSCIENCE 

En "Marchant Autrement" la conscience se vit plus plus qu'elle ne se parle.

Ces randonnées s'adressent aux personnes en chemin vers une conscience au-delà du mental, sur la même longueur d'onde, partageant les mêmes aspirations et désirs d'évolution, souhaitant échanger, partager des ressentis, du vécu dans leurs transformations et leurs expériences personnelles: voir "Marcher Autrement"C'est une invitation à "mettre son silencieux" pour écouter la montagne dans ce qu'elle nous dit, pour taire les verbiages sans rapport avec elle et pour évacuer le poids des soucis et des contraintes journalières. Occasion d'apprendre à contenir ses projections verbales, "poison émotionnel" pour les compagnons de marche et opportunité d'adopter des comportements respectueux et écologiques.


ANIMATEURS

 


 Sophie

Somatothérapeute CEP

Patrick

Randonneur aventurier, Baroudeur certifié par la vie

Edwige

Infirmière DE, Art-thérapeute, Brevet fédéral SA1



CERCLE DE PAROLE

Partage sur l'expérience de chacun lors de ces

journées de marche.

Inclus

SOINS POSSIBLES

Praticiens partenaires

Massages relaxants

Réflexologie plantaire

Irrigation côlonique...

à vos frais

SPA 

PISCINE THERMALE

à vos frais

 



A MARSA VOUS POUVEZ AUSSI... 

 

Randonner à dos d'âne avec 

l'Asinerie du Rébenty

 

Pratiquer le

Bercing suspendu dans les arbres





Niveaux variable marche & randonnée

Niveau 1 : 200 m à 600 m de dénivelé

Niveau 2 : de 600 m à 900 m de dénivelé

Niveau 3 : de 900 m à 1200 m de dénivelé

Sorties Raquettes

Niveau 1 : moins de 400 m de dénivelé

Niveau 2 : de 400 m à 600 m de dénivelé

Niveau 3 : de 600 m à 800 m de dénivelé


A noter: Les niveaux 1, 2 et 3 passeront au niveau supérieur dans les cas suivants :
- si le parcours comporte des passages sans danger mais délicats
- si le parcours comporte des portions de sentiers difficiles (Marches hautes, forte déclivité...)


RENSEIGNEMENTS & RESERVATION

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Inscription Marsa.pdf
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Certificat_medical_ffr_2015.pdf
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CHARTE marcher autrement.pdf
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Commentaires: 2
  • #1

    Olivier (samedi, 05 janvier 2019 11:27)

    Ces animateurs sont plein de dynamisme et de ressources, on se réjoui de voir naître du nouveau dans notre région et particulièrement dans ce petit village de Marsa. Nous avons hâte de nous remettre "en forme" parmis vous et de randonner à pied, à cheval et faire du Bercing dans les hauteurs...

  • #2

    Sophie, Edwige, Patrick (samedi, 05 janvier 2019 16:22)

    Merci Olivier, avec joie de partager cette aventure humaine ;-)